風中草木葳蕤，唯有清心話清涼
《夏至》
李核垂腰祝饐，粽絲系臂扶羸。
節(jié)物競隨鄉(xiāng)俗，老翁閑伴兒嬉。
——【宋】范成大
夏至·由來
6月21日，夏至來臨。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。在公元前七世紀的時候，我們的先人久采用土圭測日影，就確定了夏至。
夏至是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣，意味著炎熱天氣正式開始。
《二十四節(jié)氣解》說：“陽極之至，陰氣始生。日北至，日長之至，影短至，故曰夏至。
此時，太陽達到黃經(jīng)90度，直射北回歸線，出現(xiàn)白天最長，日影最短，因此稱為“夏至”。夏至過后不久，就進入一年之中最熱的“三伏天”了。所謂的“三伏”，是說這最盛的陽氣之下，埋伏著陰氣。雖然酷熱難當，但陰涼已經(jīng)在慢慢滋長。
夏至·三候
夏至有三候，一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。
古人認為，鹿角向前生，屬陽，夏至日后陰氣起而陽氣慢慢減弱，因此鹿角開始脫落。
地下的蟬感受到了陰氣，爬到樹的高處，開始了一夏天的鳴叫（一說鳴叫的是雄性的知了）。
半夏是一種喜陰的藥草，陰在仲夏的沼澤地或水田中生長，因此得名。
夏至·花事
不同的時令，我們賞著應季的花，喝著應季的茶。《禮記》上說，夏至之后，半夏生，木堇榮。
木堇，即木槿花，在盛夏綻放。印象中的木槿花，五葉成一朵花，艷艷的紅色，極其端莊美麗。
《詩經(jīng)》里有一首詩《有女同車》，寫道：
有女同車，顏如舜華。
將翱將翔，佩玉瓊琚。
彼美孟姜，洵美且都。
里面的“顏如舜華”的“舜華”就是木槿花。這首詩的大意是指，我和姑娘一起乘坐一輛車，她的容顏端莊艷麗如木槿花般；走路輕盈如小鳥翩翩起舞，腰間美玉如光華璀璨。姜家的姑娘真美啊，端莊又美好。
夏日盛開的木槿花還有一個別名，叫“日及”，指的是木槿花朝開暮落，僅有一瞬間的美好。好比夏至白天時間漸漸縮短，美好的時光不待人一樣。
夏至·茶事
夏至過后，就即將開始一年中最熱的天氣——三伏天。
古人認為，夏至時節(jié)，陽氣達到頂峰，過后陰氣開始滋生，陽氣漸衰，出現(xiàn)陰陽交替現(xiàn)象。
養(yǎng)生方面需要注意陰陽調和，保陽養(yǎng)陰。既要順應陽盛于陰的特點，也要注意“夏至陰生”，調養(yǎng)滋陰，靜以養(yǎng)夏。
夏至飲茶，即能清熱緩解暑熱，有能解渴，健康又科學。夏至飲茶，講究“極簡、實用、清凈、清淡”。
白茶是夏天最適合飲用的茶品。白茶在六大茶類中是最接近原始滋味的茶，它“自然萎凋、不揉不捻”，盡可能使茶葉營養(yǎng)不被破壞，保留了茶葉的原始滋味，其茶性涼，有著清熱祛暑的作用。
小結
夏至，宜心靜。
夏至，一片西瓜，一壺茗茶、一把蒲扇、一張竹椅……炎炎酷暑里，這幅場景想想都讓人羨慕向往。
忙于工作的你，不妨放下心中煩惱，心靜自然涼，也可以做到身心快樂歡暢。
